こどもに逆上がりを指導するうえで気を付けるべきこと

お子さんに、逆上がりを教える機会がある方へ、気をつけておいて頂きたいことを2つ申し上げておきます。(体操クラブの方は、クラブ独自の指導方法がありますから、そちらに従って下さい。ご自分の指導に生かせていただければ幸いです)

今回は、それ以外の大人のかた、お父様、お母様、あるいは教育現場の先生、保育士さんへのアドバイスでございます。二つあります。

1.完成を急がないことです。

2.少し高めの鉄棒でやることです。(あとで詳しく述べます)

逆上がりは、子供さんが興味をもたれたら、そこで初めてやるぐらいの気持ちでよいのですが、日本人は努力主義が好きですので、なんらかのきっかけで無理にやらせたり、子供からすれば、やらされる機会(学校体育)は出てきます。はっきり言ってできる必要はないのですが、子供さんからすれば本心はできたほうが良いわけですから、そこはぜひ無理なく小さな成功体験をさせて上げて下さい。

さて、お子さんに逆上がりの指導が必要になるということは、お子さんが逆上がりをやってみようとしたら、うまくいかなかった、という場合ですよね。お子さんが逆上がりできない理由は、およそ2つあります。

1.回転感覚がない。

2.体幹筋力が育っていない

そもそも運動が苦手だからですが、そういうお子さんは進んで鉄棒に触ろうとはしませんよね。なんとか鉄棒の前に来てくれればよいのですが、無理にやるとかえってへこみます。絶対やめて下さい。もし、少しでも興味をもっようだったらしめたものです。なかば成功したも同然です。ここはあなた(大人、コーチ、先生)の腕の見せ所となります。

やることはシンプル

今回は、体幹力を改善するための運動を紹介することになります。回転感覚ですが、ベストはマット運動ですので、ここではおいておきましょう。別の機会に。

冒頭に述べましたように、完成形を練習しないのは、そういう意味を含んでいるわけです。逆上がりを教えるときに、指導者(大人、教師、コーチ)がいきなり完成形を子供の前で見せるときがあります。逆上がりってこうするんだよ!というつもりで。まあ、よいのですが、少し待ってください。できるあなたの気持ちはわかります。あなたは自信たっぷりにやるでしょ?それが良い方向にいくとは限らないのです。わかりますか?

あなたは、大切なポイントを指摘し、こうやれば、うまくいく!こんなふうになるとできないよ!って指導されますよね?

はっきり言います。そんなの見せられても、できない子は、困るわけです。優等生のあなたを見ても、どうしようもありません。筆者からすると、できない子の気持ちがわかっていない!となります。やってませんか?松岡修造さん的なノリで(ごめんなさい、笑)

今できないことも、頑張ったらできるようにるんだ。がんばれ!って(笑)

あなたの成功体験をいくら強調しても、できないものはできません。

少し横にそれました。戻しましょう。筆者の幼児体育、児童体育の実践経験から言いますと、鉄棒は低すぎるのはダメだということです。

適切な高さとは?

できれば、子供の顔の正面あたり、理想は頭の少し上、腕が自然に曲がる程度の高さの鉄棒を選ぶことです。足は着いている必要はあります。幼児の場合は、あまり高すぎると恐怖感が生まれますので、胸の高さが良いでしょう。これもその子によります。足が離れたときに宙ぶらりんになる高さが良いです。

やってはいけない高さとは? 

もし、腰のあたりの高さの鉄棒を選ぶと失敗を誘導することが多くなります理由は、錯覚が生まれるからです。そうです。皆さんがよく失敗例としてあげていらっしゃるあの現象です。筆者に言わせると、失敗を誘導しているとしか見えません。低い鉄棒では、懸垂感覚が生まれないからです。腕をまげてやるんだよ、といってもそれは無理です。この失敗現象を起こさないようにするために、自然に引付けがおこるような高めの鉄棒を選ぶわけです。鉄棒運動をよくご存じのあなたなら、おわかりですよね。体操クラブは、段違い平行棒(低バー)がありますので、高学年でも対応できます。

「高い」⇨「できない」でしょうか?

「高さ」は、一見、勇気をくじきそうですが、そうではありません。高すぎるのがいけないのであって、適当な高さは新たなチャレンジ精神をよび子供はかえって喜びますよ。試してみてください。そこはご心配なく。元々、完成形をやろうとしていませんので「できない」は起こりようがないのです。では、そろそろ筆者がオススメするシンプルな運動を紹介いたします。

寒いとは言え、もうすぐ立春ですね。

皆さん、いかがお過ごしですか?

鉄棒で遊ぶ子供もいないし、さみしいので少し運動してみました。

高齢者にはけっこうきつい運動です

逆上がりは、スイングが大切ですね。

宙返りするわけにはいかないので🤗

逆上がりできないお子さんの参考にになればと思い、生存確認のために、投稿しておきます。😁

Matsuda Kazuhiroさんの投稿 2022年1月30日日曜日

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