こどもに逆上がりを指導するうえで気を付けるべきこと

お子さんに、逆上がりを教える機会がある方へ、気をつけておいて頂きたいことを２つ申し上げておきます。(体操クラブの方は、クラブ独自の指導方法がありますから、そちらに従って下さい。ご自分の指導に生かせていただければ幸いです)

今回は、それ以外の大人のかた、お父様、お母様、あるいは教育現場の先生、保育士さんへのアドバイスでございます。二つあります。

1．完成を急がないことです。

2．少し高めの鉄棒でやることです。（あとで詳しく述べます）

逆上がりは、子供さんが興味をもたれたら、そこで初めてやるぐらいの気持ちでよいのですが、日本人は努力主義が好きですので、なんらかのきっかけで無理にやらせたり、子供からすれば、やらされる機会（学校体育）は出てきます。はっきり言ってできる必要はないのですが、子供さんからすれば本心はできたほうが良いわけですから、そこはぜひ無理なく小さな成功体験をさせて上げて下さい。

さて、お子さんに逆上がりの指導が必要になるということは、お子さんが逆上がりをやってみようとしたら、うまくいかなかった、という場合ですよね。お子さんが逆上がりできない理由は、およそ２つあります。

1．回転感覚がない。

2．体幹筋力が育っていない

そもそも運動が苦手だからですが、そういうお子さんは進んで鉄棒に触ろうとはしませんよね。なんとか鉄棒の前に来てくれればよいのですが、無理にやるとかえってへこみます。絶対やめて下さい。もし、少しでも興味をもっようだったらしめたものです。なかば成功したも同然です｡ここはあなた(大人、コーチ、先生)の腕の見せ所となります。

やることはシンプル

今回は、体幹力を改善するための運動を紹介することになります。回転感覚ですが、ベストはマット運動ですので、ここではおいておきましょう。別の機会に。

冒頭に述べましたように、完成形を練習しないのは、そういう意味を含んでいるわけです。逆上がりを教えるときに、指導者（大人、教師、コーチ）がいきなり完成形を子供の前で見せるときがあります。逆上がりってこうするんだよ！というつもりで。まあ、よいのですが、少し待ってください。できるあなたの気持ちはわかります。あなたは自信たっぷりにやるでしょ？それが良い方向にいくとは限らないのです。わかりますか？

あなたは、大切なポイントを指摘し、こうやれば、うまくいく！こんなふうになるとできないよ！って指導されますよね？

はっきり言います。そんなの見せられても、できない子は、困るわけです。優等生のあなたを見ても、どうしようもありません。筆者からすると、できない子の気持ちがわかっていない！となります。やってませんか？松岡修造さん的なノリで（ごめんなさい、笑）

今できないことも、頑張ったらできるようにるんだ。がんばれ！って（笑）

あなたの成功体験をいくら強調しても、できないものはできません。

少し横にそれました。戻しましょう。筆者の幼児体育、児童体育の実践経験から言いますと、鉄棒は低すぎるのはダメだということです。

適切な高さとは？

できれば、子供の顔の正面あたり、理想は頭の少し上、腕が自然に曲がる程度の高さの鉄棒を選ぶことです。足は着いている必要はあります。幼児の場合は、あまり高すぎると恐怖感が生まれますので、胸の高さが良いでしょう。これもその子によります。足が離れたときに宙ぶらりんになる高さが良いです。

やってはいけない高さとは？　

もし、腰のあたりの高さの鉄棒を選ぶと、失敗を誘導することが多くなります。理由は、錯覚が生まれるからです。そうです。皆さんがよく失敗例としてあげていらっしゃるあの現象です。筆者に言わせると、失敗を誘導しているとしか見えません。低い鉄棒では、懸垂感覚が生まれないからです。腕をまげてやるんだよ、といってもそれは無理です。この失敗現象を起こさないようにするために、自然に引付けがおこるような高めの鉄棒を選ぶわけです。鉄棒運動をよくご存じのあなたなら、おわかりですよね。体操クラブは、段違い平行棒（低バー）がありますので、高学年でも対応できます。